Добавить в избранное
Лечение грибка Все про лечение грибка ногтей

Можно ли в бассейн

Допустимые физические нагрузки при артрозе коленного сустава: фитнес и упражнения

  • Рекомендации врачей
  • Состояние здоровья и занятия спортом
  • Допустимые занятия спортом при артрозе коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день...

Читать далее »

 

Когда врач ставит диагноз «артроз», это означает конец спортивной карьеры и существенные ограничения в тренировочном процессе. Артроз коленного сустава в любых его видах – не приговор, и здесь совершенно не требуется отказываться от подвижной жизни. Никто из спортивных врачей не скажет, что при артрозе коленного сустава спорт отменяется. Надо продолжать активную, подвижную жизнь. Полезной остаётся ходьба при артрозе коленного сустава, во всех её разновидностях – спортивная, скандинавская, простой прогулочный шаг.

Однако многие пациенты пугаются диагноза «гонартроз коленного сустава», принимают решение полностью отказаться от активной жизни. Это обусловлено боязнью болевых ощущений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рекомендации врачей

Опытные врачи рекомендуют изначально, с момента реабилитационного периода, стремиться вернуться к привычному образу жизни. Занятия спортом прекращать не рекомендуется, следует только существенно скорректировать и изменить физические нагрузки при артрозе коленного сустава.

Но надо понемногу беспокоить повреждённое колено, заставлять его двигаться, расширять амплитуду движений, и постепенно вернётся возможность ходить и заниматься спортом.

Диагноз коленного артроза многие воспринимают как обязательность ограничения двигательной активности, чтобы исключить нагрузки на колени. Здесь надо учесть, что рост молодой хрящевой ткани происходит именно под воздействием умеренного механического фактора. Репаративные свойства хрящевой ткани активизируются под адекватным, размеренным и ежедневным давлением суставных поверхностей.

Состояние здоровья и занятия спортом

Ощутимую пользу приносят ходьба пешком, скандинавская ходьба, спортивная ходьба. Зимой следует ходить на лыжах, круглый год посещать бассейн. Занятия в спортивном зале принесут пользу, когда спортивный врач грамотно рассчитает нагрузку на ноги и виды движений.

Остеоартроз позволяет делать неглубокие приседания, если к ним добавить нагрузку, и проводить полуприсед с гантелями или наборными ручными штангами, то укрепятся группы мышц на руках, спине. Полезно не долго ходить. Зато привычным в тренировках должен стать велотренажер при артрозе коленного сустава.

Это одно из упражнений, настоятельно рекомендуемое всеми врачами. В занятиях обязательным должен стать грамотный расчет нагрузки.

Некоторые врачи рекомендуют занятия йогой, однако на деле оказывается, что много сидеть в одной позе с ногами, плотно согнутыми в коленях – очень тяжело, и после части занятия уже сложно выпрямить ноги, ощущается сильная боль в коленях. Занятия йогой, несомненно, хороши и полезны, однако длительное сидение в одной позе «лотоса» существенно утомляет колени больного человека.

На вопрос, можно ли бегать при артрозе коленного сустава, травматологи и физиотерапевты отвечают только положительно, предупреждая о предварительной консультации со спортивным врачом и чёткой координации нагрузки. При этом отмечается, что посещать спортзал надо регулярно, занятия не пропускать, чтобы заболевшее колено привыкло к определенной, пусть хоть и ограниченной, нагрузке.

Допускаются:

  • упражнения на растяжку;
  • приседания;
  • ходьба;
  • разного рода наклоны;
  • игра в настольный теннис.

Особенно интересен гольф. Он связан с неспешными прогулками, разнообразными наклонами, минимумом приседаний. В сумме – отличное восстановление подвижности.

Нельзя:

  • хоккей;
  • баскетбол;
  • волейбол;
  • футбол;
  • прыжки с трамплина на лыжах;
  • большой теннис.

Допустимые занятия спортом при артрозе коленного сустава

Единственно правильный выбор – умеренная, грамотно рассчитанная двигательная активность, когда упражнения несут пользу и для лечения. Важный компонент терапии патологии суставов – это ЛФК.

Упражнения, грамотно собранные в последовательно выполняемый комплекс, избавляет от боли, убирает скованность, расширяет диапазон движений. При этом уверенно восстанавливается хрящевая ткань, появляется возможность накачать ноги при артрозе коленях. Отдельные виды спорта, когда в душе остался спортивный дух и стремление побеждать, вполне доступны при остеоартрозе колена. Ходьба на лыжах, плавание, гребля, – то есть те виды, где нет высоких нагрузок на сустав, которые могут спровоцировать прогресс болезни.

Дома тоже можно делать физические упражнения для здоровья суставов, Поможет ЛФК, занятия с тренером можно записать на видео, и продолжать работу над собой дома. Будут восстанавливаться функции суставов, в сравнении с видео записью человек сравнивает свои достижения, улучшения в движениях. Лечебная физкультура – великая сила, и совершенно зря многие люди относятся к ней хладнокровно. Занятия не занимают много времени, не требуют финансовых затрат. В соответствии с состоянием пациента и стадией болезни врач ЛФК назначит необходимый комплекс упражнений. ЛФК без особого труда помогает вернуться к спорту при артрозе коленного сустава, конечно, в другие виды, но у человека останется боевой соревновательный дух, стремление побеждать.

Лыжи и пешеходные прогулки. Имеется в виду, что заниматься ими будет человек с подтянутой, спортивной фигурой. Людям с ожирением разной степени длительные прогулки категорически ограничены. Ведь вес тела существенно увеличивает нагрузку, приводит к воспалительным процессам в суставных сумках. А для спортсменов, недавно перенесших травму колена и находящихся на восстановительном периоде – это самый лучший вид занятий.

На период обострения занятия откладываются до прохождения сильной боли, до появления возможности вновь двигаться в обычном режиме. Когда же боли не причиняют беспокойства, ходить можно на тренажерах, имитирующих лыжный шаг.

Такие занятия:

  • избавляют от скованности движений;
  • увеличивают амплитуду шага;
  • улучшают кровообращение;
  • укрепляют связки;
  • активизируют работу мышц.

Если нет поблизости тренажерного зала с такими машинами, то нужно просто больше ходить пешком.

Плавание в бассейне. Это вид спорта, который рекомендован при артрозе разной стадии, ведь происходит активизация подвижности колена, и при этом колено не ощущает болезненности. В воде движения выполняются просто, без излишнего напряжения. Пораженные суставы не беспокоят пациента.

Тренировки в воде позволяют:

  • существенно увеличить амплитуду движений;
  • значительно укрепить мышцы и связочный аппарат.

Артроз коленного сустава и спорт можно совместить, если грамотно подходить к планированию тренировочного процесса. Врач рекомендует стиль плавания, с увеличением нагрузки на руки и плечи, оставляя активную работу ногами. Возможно, спортсмена заинтересует аквааэробика. Плавание любым стилем положительно влияет на работу мышц и укрепление связочного аппарата.

Бег. Бегать можно и нужно, но только после консультации с врачом ЛФК. Ведь во время выполнения движений колено набирает определенную амплитуду движения, и надо прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не появилась боль. В таком режиме, без боли, и надо продолжать тренировки. Со временем станет понятно, что и длина шага увеличилась, и скорость бега стала быстрее.

Бодибилдинг. Этому виду спорта можно посвятить отдельную статью, так как здесь в зале используются специальные тренажёры, упражнения на которых целенаправленно влияют на определенные группы мышц, усиливают связочный аппарат. Желание накачать мышцы присуще женщинам равно столько же, сколько и мужчинам. Но культуризм доступен для спортсменов, перенесших травму колена, но желающих остаться в спорте.

Йога. Полезны упражнения йоги благодаря их особенности – медленному и плавному выполнению движений, исключающими травмирование. Упражнения мастер йоги подбирает по типу заболевания. Все асаны уменьшают боль, снимают отёчность, улучшают крово- и лимфоток. Уменьшается воспаление, увеличивается подвижность. Делать движения надо в силу возможностей, исключая болевые ощущения.

Велосипед или велотренажер. Занятия спортом даже при гонартрозе суставов приносят двойную пользу: сохраняется подвижность, а человек получает настоящее удовольствие от способности полноценно выполнять движения. Тренировки на велотренажере рекомендуются в любое время, кроме фазы обострения. В тёплый сезон тренажер заменяется велосипедом, и занятия продолжаются на свежем воздухе.

Занятия на велотренажере:

  • укрепляют мышцы голени и бедра;
  • разрабатывают и укрепляют связочный аппарат;
  • улучшают питание тканей;
  • нормализует кровообращение;
  • снимают отёчность колена.

Современные тренажеры дают возможность регулировать нагрузку, менять сопротивление педалей. Это делает движения плавными, не напряженными, без скачков и ударов, как на уличных поездках. Время тренировки, уровень нагрузки увеличивается или уменьшается по рекомендации врача, наблюдающего за состоянием спортсмена.

По отзывам ортопедов, спортивных врачей, самих пациентов, как же приятно вновь вернуться в спорт, даже и в другой его вид. Это утверждает человека в его умении восстанавливаться, контролировать свои силы, держать в тонусе спортивную бодрость духа.

Метки: Лечение суставов

Что делать с грибком на ногтях ног?

chto-delat-s-gribkom-na-nogtyah-nogВ человеке все должно быть прекрасно. Одним из важнейших критериев красоты является здоровье до кончиков пальцев. Грибок ногтей опасное инфекционное заболевание с которым очень трудно бороться. Грибком невозможно переболеть один раз, игнорируя методы профилактики, заболевание может возобновиться. Так что же делать с грибком на ногтях ног?

В группу риска может попасть каждый. Это могут быть спортсмены, солдаты, все кто пользуется общественными душами, пляжами, банями, бассейнами, спортзалами и раздевалками.

В самом начале грибок проявляется на стопах и между пальцами, где кожа начинает отшелушиваться и зудеть, появляется неприятный запах от ног — все эти первые симптомы описаны в этой статье про стопы и здесь про ногти. На эти симптомы можно не обратить внимание, спутав их с простой сухостью кожи. На месте отшелушивании кожи появляются маленькие пузырьки, которые могут превратиться в язвочки и трещины. После этого грибок перекидывается на ногти.

gribok-mezhdu-palcev

Ноготь приобретает другой цвет, тускнеет, утолщается, а потом начинает постепенно разрушатся и крошится. Может идти отслаивание ногтевой пластины. Опасность состоит в том, что если не начать лечение, то грибок распространится с ногтя на кожу вокруг, на стопу. Не предпринимая меры лечения, то удаление ногтя не поможет в борьбе с грибком.

Кроме неприятных физических проявлений грибок опасен тем, что он провоцирует попадание в организм других инфекционных и бактериальных болезней. Грибковые заболевания снижают качество жизни, больных постоянно беспокоит зуд и жжение. Пугает огласка болезни и неприятных запах ног.

Что делать с грибком на ногтях ног? Ответ очевиден: лечить. Подходить к этому с ответственностью — использовать средства, назначенные врачом, делать профилактику, принимать лекарства. Вы должны понимать, что лечить грибок очень тяжело и долго, но возможно.

Лечение грибка

В народной медицине можно найти множество рецептов от грибка, но не все они так эффективны, как хотелось бы, и могут помочь только на ранних стадиях болезни, а также служат отличным профилактическим средством от заражения. Имеются так же специальные лаки для лечения, мази и кремы. Если средства не помогли и грибок прогрессирует, нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать курс лечения в виде приема таблеток. В особо запущенных случаях врач может назначить более радикальное лечение.

  1. Йод
    Обрабатывать пораженный ноготь 5%-ным раствором йода нужно ежедневно 2-3 раза на день. Это один из самых распространенных методов в народной медицине. Через несколько дней, после начала лечения, должно ощущаться небольшое жжение, если его можно вынести спокойно, то такой метод лечения подходит. Но, если болезненные ощущения усиливаются, то стоит реже пользоваться йодом. Лечение данным способом рассчитано на три недели.
  2. Прополис
    Еще одно средство народной медицины. Необходимо делать компрессы из ватного тампона, пропитанного настойками или экстрактами прополиса, на больной ноготь ежедневно. Ноготь с грибком должен отслоиться, а на его месте — вырасти здоровый.
  3. Чайный гриб
    Популярное средство в борьбе с грибком ногтей. Используется как компресс на пораженный ноготь. Компресс нужно обернуть целлофаном, что бы прогреть место, закрепить его бинтом или марлей, одеть сверху носок и оставить на ночь. На утро нужно снять компресс, промыть ноготь теплой водой, удаляя омертвевшие участи кожи и ногтя, смазать ногти йодом. Лечение чайным грибом болезненное, но позволяет достичь выздоровления в короткие сроки. Всего понадобится от трех до пяти процедур.
    chajnyj-grib
  4. Процедура по соскабливанию ногтя
    Нужно удалить блестящую поверхность ногтя и нанести мазь на ноготь. Не пораженную болезнью кожу нужно предварительно заклеить пластырем, для того, чтобы не началось раздражение. Через определенное время мазь нужно смыть под теплой водой, ноготь соскоблить еще раз. Эту процедуру нужно проделать несколько раз.
  5. Стачивание ногтя
    В этом методе применяется бормашина, с помощью ее удаляются сильные наросты и стачивают ногтевую пластину. После наносятся лечебные мази, лаки и кремы. Стачиваться ноготь может по-разному и процедура неприятная, но в тоже время считается щадящей. Стачивание бормашиной обязательно должен проводить врач.
  6. Хирургическое удаление ногтя
    В последнее время такие процедуры не сильно распространенные, потому что грибок может уже находится не только на ногте. Были частые случаи, когда удаленный ноготь отрастал уже с грибком. Для пациента это, прежде всего, оборачивалось болью, стрессом, повышением затрат и временной нетрудоспособностью. Тем не менее, удаление ногтя может быть прописано при тяжелых формах заболевания или при отсутствии современного метода лечения.
  7. Лазерное удаление ногтя
    Удаление грибка образовавшегося на ногтях лазером самый быстрый метод, потребуется всего три- пять процедур на лечение. Лазером удаляется только поврежденная часть ногтя, не задевая не пострадавшую от грибкового разрушения часть. Курс лазеротерапии назначает врач и по времени это займет до месяца. Эта процедура не требует местного обезболивания и легко переносится, восстановительный период значительно короче, чем у всех ранее разобранных методов. Но в комплексе с лазеротерапией прописывают также медикаментозное лечение. Метод высокоэффективный и его действие можно наблюдать уже с первой процедуры.

Профилактика

  • Грибковое заболевание ногтя очень распространено, им страдает каждый пятый житель планеты и заразится, не составляет труда. Основные правила профилактики грибковых заболеваний просты и доступны. В летний сезон, когда нога потеет обильнее, следует носить обувь из натуральных материалов, которая хорошо проветривается. Обувь не должна быть тесной и сковывать ногу. Пользоваться присыпками и спреями от потливости ног. Стирать носки при высоких температурах и отглаживать утюгом.
  • Инструменты для маникюра и обрезки ногтей должны быть личными или стерильными. Не следует медлить с удалением ороговевших участков кожи, мозолей и натоптышей.
  • Примерять обувь в магазинах нужно на носочек, а не на голую ногу. Примерка чужой обуви тоже может быть опасна.
  • Каждый день нужно мыть ноги с мылом и насухо вытираться личным полотенцем. Менять носки, колготы и чулки ежедневно, в жаркие сезоны чаще.
  • В общественных местах – раздевалках, бассейнах, банях и т.п. пользоваться нужно индивидуальной обувью, желательно в закрытых от попадания брызг, резиновых шлепках.

Теперь вы знаете, что делать с грибком на ногтях ног. Нужно серьезно взяться за лечение и применять профилактические методы, чтобы не заразить других членов семьи и поскрее избавиться от этой напасти.

Грибок ногтей после маникюра

Грибковая инфекция ногтей является самой распространенной во всем мире. Причин появления заболевания существует много, и грибок ногтей после маникюра является одной из них. Этому факту есть простое объяснение.

Большинство женщин посещают маникюрные салоны, где процедура может выполняться плохо обработанным инструментом. И если до этого маникюр делали человеку, зараженному грибком, то через инструмент инфекция передалась здоровому клиенту.

spa_salon_krasoti_6

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Усугубить положение может травмирование ложа ногтя при обработке кутикулы. Кроме этого, заражение грибком часто происходит в местах общественного купания (бассейн, баня, сауна), через полотенца и чужие инструменты для ухода за ногтями. Даже простое рукопожатие может привести к развитию грибковой инфекции.

Признаки грибка ногтей

Заболевание опасно тем, что оно долго может не заявлять о себе, а признаки его могут иногда напоминать раздражение кожи или последствия травмы. Чтобы заметить и обезвредить врага (грибок) своевременно, нужно хорошо знать его признаки.

inflammation-around-nail03

Первым настораживающим фактором является изменение цвета ногтя. При поверхностном поражении он становиться белым или желтоватым. Это происходит из-за скопления роговых масс между ложем и ногтевой пластиной. Эта форма грибка в большинстве случаев поражает ладони у женщин. Если возбудителями болезни являются грибки плесневой группы, цвет ногтя приобретает зеленоватый оттенок. При поражении ногтей дрожжеподобными грибами Candida они приобретают фиолетовый, коричневый и даже черный цвет.

cffee06b3925

Как лечится грибок

При появлении первых признаков грибка нельзя откладывать визит к врачу. Выбор метода лечения определяется стадией заболевания. Ранний грибок поддается лечению местными средствами (специальные мази, лаки, спреи, пластыри), которые при регулярном нанесении на пораженные зоны дают хороший лечебный эффект.

Woman Doctor On A Pale Background.

Лечение с помощью пластырей имеет отличия от других средств. Нанесение пластыря способствует постепенному расслоению ногтевой пластины с последующим удалением зараженных микозом тканей. Хороший лечебный эффект достигается, если использовать антигрибковые средства в сочетании с рецептами народной медицины.

Избавиться от грибка в запущенной форме гораздо тяжелее, но при этом назначаются не только местные средства, но и антигрибковые препараты внутреннего действия. Их действие направлено на уничтожение кератина, который является питательной средой для инфекционных возбудителей.

Препараты антимикотики содержат вещества, обладающие способностью проникать в кожу и, попадая в мембрану грибка, уничтожать его. Несмотря на высокую эффективность препаратов, они имеют определенные противопоказания. Назначение приема препаратов должно находиться только в компетенции врача-дерматолога.

https://youtu.be/4HWsC0rxbWM

Ускорить процесс лечения грибковой инфекции можно с помощью проведения аппаратной чистки. Процедура предполагает абразивное снятие пораженного слоя ногтя с помощью специального аппарата. После механического снятия на ноготь наносят антигрибковый препарат, глубоко проникающий в ткань и ускоряющий процесс выздоровления.

img_1132

Одним из методов лечения грибка рук является пульс-терапия, которая выполняется по определенной схеме, подразумевающей прием сверхвысокой дозы препарата в короткий срок. Через некоторое время лечение возобновляется.

Самым главным условием успешного лечения грибка на руках и на ногах является точное соблюдение всех назначений и рекомендаций врача. Прерывание процесса может привести к рецидиву заболевания и развитию тяжелых осложнений.

__3_500

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий