Добавить в избранное
Лечение грибка Все про лечение грибка ногтей

Какие витамины нужны для ногтей

Какие нужно витамины для укрепления ногтей

Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день...

Читать далее »

 

Внешний вид ногтей напрямую зависит от состояния здоровья человека. Недостаток полезных веществ провоцирует расслоение и истончение ногтевой пластины. В этом случае необходимы витамины для укрепления ногтей.

Какие вещества участвуют в построении ногтей

Здоровые и красивые ногти - гордость любой девушки

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы понять, какие витамины нужны для укрепления ногтей, следует разобраться в их строении. Основой структуры ногтей является белок кератин. Он участвует не только в строении ноготков, но волос и кожи. При недостатке кератина теряется блеск и твердость. Еще одним строительным компонентом считается сера, входящая в состав цистеина.

Немаловажное значение имеет количество следующих веществ:

  • cелен;
  • витамины А, В. С и Е;
  • кальций;
  • хром;
  • фосфор;
  • цинк.

Полезные элементы поступают в организм с пищей. Современный темп жизни накладывает отпечаток на рацион человека. Зачастую, предпочтение отдается вредной пище быстрого приготовления. Это негативно влияет на витаминный запас. При недостаточном потреблении полезных элементов показан прием соответствующих медикаментов.

Перед началом витаминной терапии рекомендуется сдать анализ, выявляющий уровень каждого элемента. Нельзя принимать БАДы в излишнем количестве. Это приводит к их профициту. Он так же нежелателен, как и авитаминоз.

Состояние ноготков ухудшается при частых контактах с водой. Для улучшения их состояния рекомендуется минимизировать количество водных процедур или использовать резиновые перчатки.

Продукты питания

Самые хорошие и дешевые витамины содержатся в продуктах питания. Они качественней и быстрее впитываются в клетки организма. Единственный их недостаток – зависимость доступности от сезона.

К полезным для ногтей продуктам относят:

  • морковь;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • тыквенные семечки;
  • капусту;
  • кабачки;
  • молочные продукты.

Ассортимент аптек

Если нет возможности обогатить рацион полезными продуктами, следует использовать витаминные добавки. Их можно купить в аптеке, расположенной поблизости. Наличие медицинского рецепта не требуется.

Чтобы выбрать недорогие и эффективные БАДы, ориентируйтесь на отзывы в интернете. Существует большое количество интернет — площадок, где пользователи делятся своим мнением и опытом.

  • Компливит — включает в себя кальций и витамин D3. БАД принимается для роста ногтей и укрепления зубов. Прием осуществляется месяц. Стоимость упаковки не превышает 200 рублей.
  • Пивные дрожжи — в состав комбинированного препарата входит железо, витамин е, полисахариды, селен, белки, цинк, витамины групп B, F и K. Курс лечение варьируется от 2 до 4 недель. Стоимость лекарственного средства составляет 100 рублей.
  • Doppelherz Aktiv — специализированный комплекс, направленный на восстановление волосяной структуры и ногтевой поверхности. Состав представлен биотином, маслом зародышей пшеницы и сульфатом цинка. Цена таблеток – 300 рублей.
  • Витрум — комплекс нормализует обмен веществ, тем самым, улучшая вид ногтей, волос и кожи. В состав входят рутин и аскорбиновая кислота, улучшающие состояние сосудистых стенок. Высокая эффективность препарата обусловлена содержанием аминокислот и флавоноидов природного происхождения. Цена на препарат, в зависимости от объема упаковки, варьируется от 300 до 400 рублей.
  • Виташарм — главная особенность препарата – противовоспалительный эффект и стимуляция регенерации. Стоимость колеблется от 180 до 200 рублей. Лекарственное средство ускоряет рост ноготков и делает их более крепкими.
  • Аевит — препарат включает вещества, необходимые для укрепления ногтевой пластины. Выпуск осуществляется в виде капсул, наполненных масляной жидкостью. Аевит — самые бюджетные и эффективные витамины. Их цена не превышает 40 рублей. Длительность приема составляет 40 дней. Но перед использованием требуется обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Алфавит Косметик — к дополнительным полезным элементам состава относят косточки куркумы, коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек. Упаковка в количестве 60 таблеток стоит в районе 450 рублей.
  • Благомакс — данный комплекс – ценный источник витаминов групп B. Его принимают при остром витаминном дефиците. Для достижения необходимого эффекта капсулы принимают от 3 до 6 недель. Благомакс запрещено принимать во время вынашивания ребенка и при наличии аллергической реакции. Цена на комплекс составляет 180 рублей.
  • Мульти — Табс — витамины Мульти – Табс выпускаются для разных возрастов. Укрепление ногтевой пластины происходит за счет наличия в составе биотина, кремния, кальция и рибофлавина. К преимуществам препарата относят бюджетную цену – от 150 до 180 рублей.

Перед тем, как выбирать, какие витамины пить, желательно проконсультироваться со специалистами.

Принципы приема

Витаминные комплексы нужно принимать в соответствии с установленными правилами.

К ним относят следующее:

  • Соблюдение индивидуальной дозировки.
  • Доведение курса лечения до самого конца. Нельзя прерывать прием медикаментов.
  • Лучше не пренебрегать консультациями медицинских специалистов.
  • Высокая стоимость не всегда является гарантом отменного качества медикамента. Главные пункты при выборе препарата – состав и степень эффективности.
  • Витаминные комплексы можно принимать не только для лечения, но и в качестве профилактики.

Изменение цвета ногтевой пластины на желтую свидетельствует о потребности в селене.

Отзывы

Елена: не могла похвастаться идеальным маникюром, пока не пропила комплекс Doppelherz Aktiv. Цена не самая бюджетная, но результат того стоит. Теперь периодически повторяю прием этого препарата.

Ольга: уже давно моим помощником в уходе за ногтями является Аевит. Его не только принимают внутрь, но и наносят на поверхность ноготков. Уже через неделю появляется видимый эффект.

Оксана: считаю, что лучше природных источников полезных элементов, ничего нет. В моем рационе всегда присутствуют овощи и фрукты. Это очень положительно сказывается на внешнем виде ногтей.

Юлия: для решения моей проблемы помог комплекс мер. Я стала следить за своим питанием и дополнительно принимать Витрум. После курса лечения ногти удивили ростом и крепостью.

Заключение

Для поддержания красоты ногтевой пластины важна систематичность действий. Во время витаминной терапии рекомендуется ограждать ногти от внешнего воздействия – перепада температур, излишней влаги, механических повреждений.

Немаловажное значение имеет и качество производимого маникюра.

В последнее время состояние ногтей, так же как волос и кожи, является показателем статуса. В связи с этим многих людей заботит такая проблема, как авитаминоз, которая влияет на весь организм. Решить такую проблему очень легко, но для этого необходимо знать, какие именно витамины для ногтей в организме в дефиците.

В идеале человеку следует посетить медицинского специалиста, который оценит состояние ноготков, волос и кожи. По результатам дополнительных исследований будет определено, каких микроэлементов не хватает в организме. В зависимости от сложности возникшей патологии врач порекомендует более подходящий метод лечения.

Признаки авитаминоза

Чтобы можно было гордиться своими ногтями, за ними, конечно, необходимо правильно ухаживать. Но уход должен заключаться не только в качественном маникюре или педикюре. Ногтевые пластины следует регулярно подпитывать специальными микроэлементами, которые полезны для них. В зависимости от того, какого вещества не хватает, могут быть отмечены разные патологии.

  1. Ломкость и сухость, образование заусенцев, говорит о том, что витамин а и е для ногтей необходим.
  2. Слабая ногтевая пластина, которая гнется и слоится, свидетельствует о недостатке цинка и аскорбиновой кислоты.
  3. Нарушение роста и рельефность говорят о дефиците элементов группы В.
  4. Патологический цвет, появление полос предупреждает о недостатке селена и никотиновой кислоты.

Помимо упомянутых микроэлементов, комплекс должен содержать: железо, фосфор, кремний. Взаимодействие витаминов способно насытить организм всеми полезными веществами. Здоровый человек имеет красивые ногтевые пластины, волосы и кожу.

Полезные продукты

Все людям известно, что натуральные продукты полезны, так как богаты элементами. При проблемах с нездоровым состоянием ноготков, кожи или волос, необходимо полноценное питание. Главное, это правильно составить рацион и подобрать те продукты, которые в комплексе дополнят микроэлементы, которых не хватает в организме.

  1. Витамин А для ногтей можно получить, если готовить блюда из рыбы или куриной печени. Также его много в абрикосах и моркови.
  2. Полезный витамин е для ногтей содержится в яичном желтке, зеленом салате, бобовых, злаковых и растительном масле. Стоит отметить, что усвояемость микроэлемента Е хуже, если его не принимать вместе с витамином А.
  3. Если не хватает витамина С можно,стоит регулярно кушать фрукты, ягоды и овощи (яркого цвета).

Чем больше человек употребляет овощей, зелени и фруктов, тем реже его организм страдает от авитаминоза. При полноценном питании внешний вид кожи, волос и ногтевых пластин будет здоровым.

Сложно переоценить ценность фруктов и овощей

Аптечные препараты

В современных аптеках можно легко приобрести витаминные комплексы, которые решат такие проблемы, как ломкость, расслаивание и нарушенный рост ногтевой пластины. В составе таких медикаментов имеются укрепляющие элементы. Комплексы рассчитаны только на курсовое лечение.

Витамины для укрепления ногтей играют большую роль, поэтому приобретая средства, лучше изучить их состав.

Препараты, которые выпускаются в комплексе, чаще всего воздействуют на состояние не только ногтевых пластин, но также кожи и волос. Поэтому многие считают, что лучше принимать медикаменты, воздействующие на организм изнутри. Аптечные витамины для укрепления ногтей выпускаются в разных формах (гели, масла, медикаменты и т.д). В зависимости от возникшей проблемы, можно выбрать, какие витамины необходимы ногтям.

Самые хорошие комплексы, которые, по отзывам потребителей, дают положительный эффект на внешнее состояние кожи, ноготков и волос:

  • Эвисент;
  • Нагипол;
  • Леди – с;
  • Витрум Бьюти.

Даже самые лучшие комплексы необходимо пить курсами. Если пить медикаменты только несколько дней, то никаких результатов достигнуто не будет. Желательно пить такие препараты осенью и весной, когда организму особенно не хватает витаминов. Эффект наступает только после двух или трех курсов лечения.

Лечение в домашних условиях

Справиться с авитаминозом ногтевых пластин можно в домашних условиях. Для этого необязательно приобретать дорогостоящие препараты. Для самостоятельного укрепления ногтевой пластины дома используют масла и маски, приготовленные из обычных продуктов. В зависимости от того, какие витамины нужны для роста ногтей и их восстановления, можно использовать тот или иной метод лечения.

В зимний период времени выручат витаминные комплексы

Масла

В косметических магазинах или аптеках можно приобрести специальное масло. Большинство средств представляет собой комплекс веществ, которые способны предотвратить ломкость и расслаивание пластины. Сделать такое средство можно и самостоятельно. В каждое средство должны входить растительное и эфирное масло. Втирать в пластину можно масло: пшеницы, цитрусовое, розы, жожоба, репейное и другие.

Любое средство необходимо наносить не меньше двух раз в неделю. Лучше всего втирать масло на ночь.

Результат проявится не раньше чем через две недели, поэтому не стоит прекращать процедуры преждевременно.

Маски

Для приготовления самых эффективных масок, которые полезны для укрепления ногтевой пластины, чаще всего используют жгучий красный перец и лимон. Эти продукты способны предотвратить ломкость пластины, выровнять ее поверхность и восстановить естественный цвет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для приготовления перцовой маски потребуется смещать продукт с небольшим количеством крема. Втирать эту массу необходимо только один раз в неделю. Перец стимулирует рост пластины, при этом укрепляя ее. Смывается средство через десять минут. Эффект от лечения наступит только через месяц.

Маска с лимоном делается просто. Следует разрезать фрукт на две половинки и опускать в мякоть по несколько пальчиков на десять минут. Такая маска способна укрепить ноготки и усилить их рост.

Авитаминоз приводит к тому, что состояние ногтей, кожи и волос становится неживым и нездоровым. Для полного восстановления специалисты рекомендуют регулярно пропивать витаминные комплексы, которые помогут справиться с проблемой. Но не стоит забывать и о том, что правильное питание является залогом здорового организма. Какие витамины нужны для ногтей, сможет диагностировать врач после проведения серии анализов и визуального осмотра.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий