Добавить в избранное
Лечение грибка Все про лечение грибка ногтей

Боль в ступнях при ходьбе причины и лечение

Как выглядит грибок на ногтях ног, фото

Все мы не раз в жизни слышали словосочетание грибок ногтя, но мало кто из нас точно знает, как выглядит грибок на ногтях ног. Фото людей, больных этим заболеванием, можно найти на просторах интернета или на страницах специализированных изданий. Зная причины и симптомы грибкового поражения, вы без труда сможете принять все необходимые меры по профилактике и своевременному лечению заболевания.
gribok-na-nogah

Стадии и формы грибкового поражения

Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день...

Читать далее »

 

Характерными признаками начальной стадии заболевания является изменение цвета ногтевой пластины, зуд, появление пятен и полос различного цвета. Наличие между ногтем и ногтевым ложем свободных полостей только усугубляет ситуацию и способствует прогрессированию поражения.

Дальнейшее проникновение грибковой инфекции приводит к утолщению ногтевой пластины и ороговению ложа. В медицинской практике данный процесс называют гиперкератозом. Самолечение и несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к конечной стадии заболевания – поражению всего ногтя и его дистрофия (полное разрушение).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Изменение цвета ногтя также зависит от формы заболевания и может быть белого, серого, желтого, зеленоватого и коричневого оттенка. На ранней стадии развития заболевание изменение цвета пластины незначительное, но без должной терапии размножение грибка приводит к изменению цвета всего ногтя. Чаще всего поражение начинается от края ногтевой пластины и в дальнейшем приводит к поражению корней ногтя.
foto-nogtya
В зависимости от вида грибка различают три формы заболевания:

  • нормотрофическая;
  • гипертрофическая;
  • атрофическая.

Неизмененная плотность ногтевой пластины при появлении на ней полос и пятен белого или желтого цвета свидетельствует о развитии нормотрофической формы поражения, в то время как ее истончение при наличии белых полос и пятен является характерным признаком атрофической формы. Гипертрофическая форма заболевания сопровождается утолщением и деформацией ногтя, который разрушается во время ходьбы или выполнения физических упражнений. Следует отметить, что гипертрофическая форма грибкового поражения сопровождается болевыми ощущениями и доставляет наибольший дискомфорт.

Виды грибка и признаки их проявления

Чаще всего в медицинской практике диагностируются грибковые заболевания, вызванные дрожжевыми и плесневыми грибками. При поражении дрожжевым грибком отмечается истончение ногтевой пластины и ее пожелтение. Прогрессирование заболевания приводит к отставанию ногтя от ложа и отечность валика.

Поражение плесневым грибком приводит к изменению цвета ногтя, который может быть коричневым, черным ил зеленым и проявляется в виде различных пятен и точек. Следует отметить, что данный вид грибкового поражения излечивается значительно проще и быстрее остальных.
porajenie-nogtya
При поражении ногтя инфекция может распространиться на стопу ноги и спровоцировать растрескивание кожи, зуд, жжение и боль при ходьбе. Следует отметить, что грибковое заболевание одинаково часто диагностируется как у взрослых, так и маленьких пациентов. Наиболее распространенной причиной заболевания у детей являются:

  • нарушение правил личной гигиены;
  • использование б/у обуви;
  • хождение босиком.

Лечение и профилактика

Терапия грибкового заболевания начинается только после диагностики заболевания и определения типа грибка. Сегодня оптимальным является комплексное лечение с использованием современных противогрибковых препаратов наружного и общего действия. Наиболее популярными и эффективными средствами являются мази и растворы с содержанием клотримазола, гидрохлорида, тербинафина и кетоконазола.
lechenie-gribka-lakom
Помимо мазей и растворов широкое распространение получили спреи, пластыри и лаки, которые помогают предотвратить распространение грибка и способствуют скорейшему его устранению.

Перед применением наружных противогрибковых средств рекомендуется очистить ноги от грязи и пыли, а также отпарить их в ванночке с содержанием раствора из йода и соды. Периодичность процедур зависит от используемого препарата – вся необходимая информация находится в инструкции, с которой необходимо ознакомится перед началом лечения.

В случае неэффективности медикаментозного лечения пораженная ногтевая пластина удаляется хирургическим путем, после чего проводится необходимое лечение, целью которого является предотвращение повторного развития заболевания.
bosye-nogi
Профилактика грибкового поражения заключается в:

  • соблюдении правил личной гигиены;
  • периодической дезинфекции обуви и поверхностей в доме;
  • периодической смене средств по уходу за кожей, в том числе и кожей ног (мочалки, терки, губки и т.п.);
  • в обязательном порядке необходимо раз в 3-4 месяца стирать или менять комнатную обувь.

Помните, что любая ссадина, травма или потертость кожи ног и ногтевой пластины может привести к развитию грибкового заболевания – своевременно проводите работы по дезинфекции ран и их заживлению.

Полезно знать

sroki
Применение только местных противогрибковых средств не является гарантией эффективного лечения. Кроме того, лечение заболевания с помощью мазей, кремов, спреев и лаков может занять не один месяц.

Продолжительность жизни грибков в омертвевших кожных чешуйках составляет 2-3 месяца, на протяжении которых они представляют собой опасность для людей. Избежать скопления большого количества омертвевших частиц дома поможет ежедневная влажная уборка.

В группу риска входят люди, родственники которых страдали от грибковых заболеваний. Это не означает, что заболевание передается по наследству, просто человек более предрасположен к заражению.

Грибок под ногтем на ноге лечение

Как провести правильное лечение, если под ногтем на ноге, обнаружен грибок. Предлагаем ознакомиться с его причинами, симптомами, методами лечения, препаратами, и профилактикой.

От различных форм микоза страдает больше половины населения Земли. Грибок под ногтем на ноге – распространённое заболевание инфекционной природы.

Почему развивается онихомикоз? Как лечить грибковое заболевание? Прислушайтесь к рекомендациям дерматологов и фитотерапевтов, узнайте методы терапии и профилактики.

  • Причины инфицирования грибком
  • Симптомы грибка ногтей
  • Методы лечения грибка ногтя
    • Медикаментозное лечение
  • Средства для удаления поражённых ногтевых пластин
  • Рецепты народной медицины
  • Профилактика грибка ногтей
    • Получите развернутый ответ в похожем материале:

Причины инфицирования грибком

Причины инфицирования грибкомГрибок может поджидать там, где мы его совсем не ждем

Колонии патогенных грибов, вызывающие онихомикоз, долго сохраняются в окружающей среде, на предметах обихода, средствах личной гигиены. Даже под воздействием хлорамина патогенные грибы погибают не раньше, чем через 40 минут после начала обработки. «Подхватить» грибок несложно.

Основные пути передачи микоза:

  • при тесном контакте с больным человеком;
  • при несоблюдении правил гигиены.

Причины развития грибов под ногтевыми пластинами:

  • скопление грязи под роговым слоем, плохой уход за ногами;
  • излишняя потливость, вызванная особенностями организма или некачественной обувью. Нередко от микоза страдают рабочие различных специальностей, вынужденные целый день проводить в спецботинках из кожзаменителя;
  • использование чужих полотенец, мочалок, общей обуви. Грибок под ногтём на ноге часто поражает членов семьи, гостей дома при ношении общих тапочек;
  • перенос грибковых колоний на здоровую кожу с заражённых поверхностей в среде с повышенной влажностью. Основные места заражения – бассейн, сауна, баня, раздевалка тренажёрного зала.

Провоцирующие факторы:

  • ослабленный иммунитет. Чем слабее организм, тем выше вероятность активного размножения патогенных грибов;
  • обострение хронических патологий, ухудшение качества рогового слоя;
  • возраст: грибковые инфекции чаще развиваются у пожилых людей, страдающих от целого букета болезней.

В группе риска лица, у которых диагностированы следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • нарушение обменных процессов;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • гормональные сбои при неправильной работе надпочечников, щитовидной железы;
  • ожирение;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта.

Важно! Сочетание нескольких провоцирующих факторов и тяжёлых патологий увеличивает риск микоза. Без терапии фонового заболевания невозможно полностью избавиться от грибковых колоний.

Симптомы грибка ногтей

Симптомы грибка ногтейПожелтевший ноготь большого пальца ноги под влиянием онихомикоза

Нередко пациенты приходят к дерматологу с запущенными формами онихомикоза, когда болезнетворные микроорганизмы прочно обосновались в роговом слое. Как понять, что у вас развивается грибок под ногтём на ноге?

Признаки грибковой инфекции на ногах:

  • первые симптомы – сухость, шелушение стоп, появление микротрещин;
  • распространение колоний по поверхности вызывает зуд между пальцами ног, шелушение нежной кожи в межпальцевых складках;
  • излишняя потливость провоцирует опрелости, мокнущие пузырьки;
  • под действием микроорганизмов меняется цвет рогового слоя: пластины становится грязно-жёлтыми, чёрными, серыми, коричневыми;
  • ногти истончаются, ломаются, расслаиваются, крошатся;
  • по мере развития заболевания поражённая поверхность принимает малоэстетичный вид: исчезает гладкость рогового слоя, края неровные, часто отсутствует часть ногтевой пластины;
  • внутри появляются полости с крошащейся массой;
  • поверхность покрывается желтоватыми пятнами неправильной формы;
  • пот приобретает неприятный запах;
  • при запущенной стадии заболевания, поражённые участки утолщаются, появляется заметное ороговение;
  • часто воспаляются ткани вокруг повреждённых ногтевых пластин. Пациент ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе.

Обратите внимание! При тяжёлой форме онихомикоза роговой слой настолько уплотняется, что затрудняет доступ препаратов к очагу инфекции. Нередко единственным выходом становится удаление поражённой пластины.

Методы лечения грибка ногтя

Методы лечения грибка ногтяКаждому грибку — соответствующий препарат

Не сидите, сложа руки, если вы обнаружили первые признаки онихомикоза. При отсутствии терапии грибок быстро развивается, распространяется на соседние ногтевые пластины, участки между пальцами. Повышается риск заражения членов семьи, коллег, знакомых, с которыми вы общаетесь на тренировке, в бассейне.

Запущенные стадии грибковых инфекций тяжело поддаются лечению. Признаки микоза стоп – повод для посещения дерматолога. Врач обследует вас, назначит лабораторные исследования, установит причину заболевания.

Лечение грибковых поражений кожи и рогового слоя длительное, нередко сопровождается рецидивами. Даже небольшой колонии грибов достаточно для нового витка болезни.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Дерматолог назначит терапию с учётом особенностей организма, возраста, чувствительности дерматофитов к различным препаратам. Только комплексная терапия под руководством опытного врача даст стойкий результат.

Медикаментозное лечение

Для борьбы с грибковым поражением ногтевых пластин разработаны современные методики. Пульс-терапия с применением антимикотических кремов, мазей, таблеток от грибка за 3–4 месяца подавляет активность патогенных микроорганизмов.

Оптимальный метод, схему лечения, длительность терапии выбирает врач. От пациента требуется точное соблюдение правил, своевременное посещение дерматолога для контроля лечения.

Обратите внимание! Современные препараты против грибка не только препятствуют развитию заболевания, губительно действуют на дерматофиты, но и накапливаются в тканях. При отсутствии провоцирующих факторов вероятность рецидивов снижается до минимума.

Местное лечение

Удалить грибок под ногтём на ноге помогут препараты для наружной обработки повреждённых участков:

  • антимикотические кремы, спреи, мази. В начальной стадии заболевания эффективны Залаин, Аморофилин, Низорал, Кандид, Ламизил. Через 2 недели требуется смена препарата. При большой площади поражения рекомендованы системные препараты: Орунгал, Микосист, Ламизил, Гризеофульвин, Экзодерил;
  • лак против микоза ногтей устраняет проблему в начальной стадии. Хорошие результаты показали антимикотические лаки: Батрафен, Лоцерил, Офломил, Циклопироксоламин, эффективна сыворотка Микозан.
Противогрибковые таблетки

Стремительное распространение грибов, заметное увеличение площади заражения требует срочного назначения препаратов для перорального применения. Таблетки для борьбы с дерматофитами подбирает только опытный врач.

Помните! Покупка препаратов по совету друзей или родственников нередко загоняет болезнь вглубь, снижает восприимчивость грибов к определённым лекарственным средствам.

Эффективные препараты:

  1. Ирунин.
  2. Орунгал.
  3. Микосист.
  4. Тербизил.
  5. Форкан.
  6. Онихон.
  7. Ламизил.
  8. Кандитрал.
  9. Экзифин.
  10. Румикоз.
  11. Итразол.

Важно! Многие таблетки от грибковых поражений кожи и ногтей имеют немало побочных эффектов. Список противопоказаний также внушительный. Самоназначение препаратов недопустимо: возможны серьёзные осложнения. Некоторые таблетки нельзя принимать одновременно с другими лекарствами..

Средства для удаления поражённых ногтевых пластин

НогтивитСредство для безболезненного удаления пораженных ногтей

Дерматологи часто рекомендуют препараты Ногтивит и Ногтимицин, как альтернативу хирургическому удалению поражённой пластины. Состав размягчает утолщённый слой, создаёт условия для снятия ногтя без боли, осложнений.

Инструкция:

  • распарьте стопы: сделайте мыльно-содовую ванночку;
  • ополосните поверхность, хорошо вытрите;
  • вокруг больных ногтей закрепите лейкопластырь;
  • нанесите толстый слой Ногтимицина или Ногтивита только на повреждённую зону;
  • плотно оберните лейкопластырь поверх обработанного участка, подождите 4 дня;
  • за этот период хрупкие, ломкие ногти стянут мягче, уменьшится активность микроорганизмов;
  • по истечении указанного времени снимите лейкопластырь, вновь распарьте стопы;
  • при помощи приспособлений для маникюра аккуратно удалите отслоившуюся, мягкую массу;
  • повторяйте процедуру до полного очищения поражённого участка.

Важно! Точно следуйте инструкции, если врач назначил таблетки, обязательно принимайте препарат в дополнение к нанесению Ногтивита или Ногтимицина.

Рецепты народной медицины

Начальные стадии грибковой инфекции неплохо лечатся домашними средствами. Эффективны травы, натуральные продукты, эфирные и косметические масла, спиртовые растворы.

Запомните! При выборе состава анализируйте возможные последствия от применения. Иногда на форумах встречаются советы по борьбе с онихомикозом при помощи едких веществ: Белизны, Доместоса, хлорной извести. Не проводите опасные эксперименты: вы рискуете здоровьем.

Проверенные рецепты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • сода плюс чистотел. Распарьте пальцы в горячем растворе (3 литра воды: 1 ст. л. соды), вытрите насухо, нанесите эфир чистотела;
  • медовая мазь. Соедините чайную ложку яблочного уксуса, 30 г эвкалиптового эфира, 10 г негустого мёда. Однородной массой каждый день обрабатывайте ломкие ногти. Храните состав при комнатной температуре не более недели;
  • травы против онихомикоза. Измельчите по 2 ст. л. крапивы, мяты, ромашки, шалфея. Отберите немного сухой массы, всыпьте утром (на ночь) в носок. Ежедневно насыпайте новую порцию сбора. Летом применяйте свежие цветы и листья;
  • прополис от микоза. Каждый день протирайте повреждённые зоны 20% спиртовой настойкой прополиса. Обработку проводите до полного излечения;
  • йод против онихомикоза. Нужен 5% спиртовой раствор йода. Смазывайте повреждённую поверхность утром и вечером. Первые результаты появятся через 7–10 дней. Курс процедур рассчитан на 3 недели.

Важно! После 10–14 дней использования народных рецептов оцените результат. Если болезнь прогрессирует, положительных изменений нет, незамедлительно обращайтесь к дерматологу.

Профилактика грибка ногтей

Мытье и тщательная сушка ногПовышенная гигиена ног

Соблюдение несложных правил предупредит заражение и развитие онихомикоза:

  • укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, избегайте стрессов, принимайте поливитамины;
  • в бане, сауне, общей раздевалке ходите только в резиновых тапочках. Регулярно обрабатывайте «вьетнамки» спиртовым раствором или мойте с мылом, вытирайте насухо;
  • не носите чужую обувь. Домашние тапочки, которыми пользуются несколько членов семьи – «ларец» с грибковой инфекцией;
  • ежедневно меняйте носки, каждый день купайтесь (всегда мойте стопы при отсутствии условий для принятия душа);
  • боритесь с повышенной потливостью ног: используйте травяные отвары, спреи, тальк;
  • после водных процедур хорошо вытирайте стопы, особенно, участки между пальцами;
  • покупайте обувь из качественных, «дышащих» материалов;
  • вовремя обращайтесь к дерматологу, не применяйте сомнительные методы лечения.

Теперь вы знаете, как и почему появляется грибок под ногтём на ноге. Эффективное лечение возможно при сотрудничестве врача и пациента. Помните: избавиться от микоза ногтевых пластин можно, но лечение грибковых инфекций требует терпения, настойчивости, точного соблюдения рекомендаций врача. Будьте здоровы!

Лечение грибка на коже и ногтях

  • 1 Причины возникновения и пути заражения
  • 2 Симптомы грибка ногтей и кожи
  • 3 Диагностика
  • 4 Лечение синтетическими препаратами
  • 5 Народные методы борьбы
  • 6 Можно ли предупредить и как?

Грибковые инфекции широко распространены среди пациентов, обращающихся к дерматологу. Грибок стопы и ногтей — одна из наиболее заразных инфекций, заболеть которой можно просто прикоснувшись к уже зараженному человеку. Вовремя поставленный диагноз дает возможность быстро купировать проявление грибка и полностью избавиться от недуга, а своевременные профилактические способы не дадут возможности спорам грибов вновь проникнуть в организм.

Причины возникновения и пути заражения

Грибок ногтей и кожи является крайне устойчивым микроорганизмом. Его способность образовывать споры, которые выживают в неблагоприятных для инфекции условиях, дает возможность заболеванию проявляться даже через длительное время после заражения. Среда для наилучшего размножения микробов такого типа — слабощелочная. В кислой среде грибы гибнут.

Научное название грибка ногтей на ногах и руках — онихомикоз.

Причиной возникновения грибка на ступнях, на руках и на ногтях может быть нарушение гигиены. Ношение тесной закрытой обуви из ненатуральных материалов также ведет к развитию заболевания. Посещение бассейнов, спортивных залов, общих душевых, бань и саун без сменной обуви увеличивает риск заражения. Фактором появления грибка ступней ног является излишняя потливость стоп. Грибок чрезвычайно заразен, поэтому ношение чужой одежды и обуви недопустимо.

Внутренние факторы риска:

  • снижение иммунитета;
  • прием антибиотиков;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • анемия;
  • несбалансированное питание;
  • стрессы;
  • курение;
  • частый прием алкоголя;
  • во время необработанные раны на коже.

Механизм заражения бывает прямой, непосредственно от больного человека или животного, и непрямой — через бытовые предметы, которых касался зараженный. Быть носителем грибковых спор могут животные, растения, почва. Споры сохраняются на поверхности в течение 2—3 лет. Попадая в благоприятную для себя среду, они начинают размножаться, образовывая полноценную угрозу здоровью.

Вернуться к оглавлению

Симптомы грибка ногтей и кожи

Грибковые заболевания ногтей в зависимости от степени поражения:

Формы Симптом
Нормотрофическая Изменяется только цвет ногтя (желтоватый оттенок), а форма обычная
Гипертрофическая Цвет ногтя серый, тусклый, ногтевая пластина утолщена по всей поверхности
Атрофическая Ноготь разрушается
Онихолизис Отделение ногтевой пластины от кожи

Грибок на ногах и грибок на руках имеют схожие симптомы. Различают несколько форм течения болезни на руках:

Формы Признаки грибка
Сквамозная Незначительные шелушения между пальцами
Интертригиозная Участки кожи на пальцах и между ними с гиперемией, есть шелушение, трещины и эрозии
Дисгидротическая Образование волдырей на коже рук и ног, склонных к вскрыванию, на месте которых образуются раны
Сквамозно-гиперкератотическая Кожа утолщается, болезнь распространяется на ладони, цвет кожи с сине-красным оттенком

Если наблюдается хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу с подозрением на грибковую инфекцию:

  1. Ногтевая пластина изменила цвет (из розоватой в желтую, коричневую, зеленую).
  2. Ногти крошатся и слоятся.
  3. Кожа вокруг ногтя интенсивно чешется.
  4. Появилось шелушение между пальцами.
  5. Кожа ладоней трескается, раны сочатся.
  6. Боль в ступнях при ходьбе и состоянии покоя.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Для определения вида грибковой инфекции назначаются лабораторные исследования.

Лечение грибка ногтей и кожи назначает врач-дерматолог. Чтобы полностью вылечить грибок, важно знать какой именно вид микробов проник в организм. Доктор дает направление на соскоб с пораженных участков кожи. Бактериальный анализ определит штамм гриба и его чувствительность к противогрибковым препаратам. Руководствуясь данными анамнеза пациента и анализами, врач назначает лекарство от грибка, наиболее эффективное в конкретном случае.

Вернуться к оглавлению

Лечение синтетическими препаратами

Медикаментозное лечение грибка ногтей занимает длительное время — от нескольких недель до года в запущенных случаях.

Эффективные действующие вещества антимикотического свойства от грибка кожи и ногтей:

  • тербинафин (наилучшее средство против инфекции на ногтевых пластинах);
  • клотримазол;
  • флуконазол;
  • кетоконазол;
  • интраконазол;
  • нафтифин;
  • циклопирокс;
  • аморолфин;
  • хлорнитрофенол.

Препараты для лечения грибка можно разделить на средства местного и системного воздействия. К местным относятся:

  • мази и кремы («Ламизил», «Микозон», «Низорал», «Тридерм», «Кандид»);
  • лаки (лучшие в борьбе с грибковыми инфекциями — «Лоцерил», «Батрафен», «Микозан»);
  • растворы для наружного применения («Экзодерил», «Нитрофунгин»).

Системные средства для лечения грибка ногтей и кожи — таблетки от грибка. Фармацевтическая промышленность представляет большое количество противогрибковых препаратов в форме выпуска таблеток:

  • «Низорал»;
  • «Тербинафин»;
  • «Дифлюкан»;
  • «Орунгал»;
  • «Микосист»;
  • «Тербизил»;
  • «Кандитрал».

Схема лечения грибковых заболеваний кожи подразумевает применение местных препаратов на начальных стадиях болезни, и комбинации местных и системных в запущенных случаях. Важно не прерывать терапию после исчезновения симптомов и не допускать пропусков приема лекарств. Местно обрабатывать нужно и пораженные участки, и здоровые для профилактики их заражения. Для каждого участка используется отдельный аппликатор для нанесения мази или крема.

Вернуться к оглавлению

Народные методы борьбы

Методы народной медицины рекомендуются как вспомогательная терапия при лечении грибковых инфекций.

Народные методы можно использовать наряду с медикаментозным лечением только после консультации с врачом. Действенные средства, чтобы лечить грибок:

  • Йод. Эффективный способ уничтожить грибковые инфекции, так как йод обладает антимикотическими свойствами, а также способствует сворачиванию белков.
  • Уксус. Лучшее народное средство против грибов из-за неспособности этих микробов выживать в кислой среде.
  • Чистотел. Эффективен даже в запущенных случаях грибковых заболеваний в виде мазей и настоек.
  • Содовые ванны. Можно делать для пораженных участков кожи.
  • Настойка лука, чеснока и лимона наносится на больные ногти.

Вернуться к оглавлению

Можно ли предупредить и как?

Так как лечение грибка стопы является длительной, и зачастую дорогостоящей процедурой, важно применять профилактические меры, чтобы не заразиться им. В банях, саунах, бассейнах, на пляжах всегда носите сменную обувь, которая легко моется. Не позволяйте ногам долго находить в сырой обуви. Не используйте средства личной гигиены, одежду и обувь другого человека. При покупке закрытых ботинок, предпочтение важно отдавать натуральным материалам. Раны и трещинки, которые могут образовываться на ногах и руках, нужно своевременно обрабатывать. Уровень иммунитета важно поддерживать с помощью рационального питания, приема витаминов и правильного режима дня.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий